발뒤꿈치 갈라짐 원인, 해결방법

안녕하세요.

일상생활 속에서 발뒤꿈치는 물리적인 자극을 지속적으로

받는 부위입니다.  그러다 보니 피부를 보호하기 위해 각질층을

형성하게 되는데요. 각질층은 굳은살처럼 두꺼워지는 것을 말합니다.

피부를 보호하기 위해 생긴 각질층은 외부로부터 오염물질의

침투, 수분 증발을 막아주는 역할을 합니다.

발뒤꿈치가 사람의 몸에서 각질이 가장 두꺼운 부위이고,

각질이 가장 잘 생기는 부위라고도 합니다.

각질층이 나쁜것만은 아니지만, 제대로 관리가 안되면 피부를

보호하기 위한 각질층이 갈라지는 발뒤꿈치 갈라짐 증세가

나타날 수 있습니다.  그런 일이 없도록 잘 알고, 관리해주는

것이 좋습니다. 오늘은 발뒤꿈치 갈라짐 원인, 해결방법에

대해 정리해보도록 하겠습니다

1. 발뒤꿈치 갈라짐 원인

발뒤꿈치는 쩍쩍 갈라지거나, 각질이 생기기 쉬운 부분입니다. 

1)수분이 부족하면 발뒤꿈치가 갈라지기 쉽다.

발바닥은 피지선이 없습니다. 그러다 보니 건조하기 쉬운데요. 

수분이 부족한 건조한 날씨에는 발뒤꿈치가 갈라지기 딱

좋은 날씨입니다.

2)발뒤꿈치에 물리적인 자극을 반복적으로 받게 되면

발뒤꿈치 갈라짐의 원인이 된다.

3)체내에 수분이 부족할 때, 피부에 갈라짐이 있듯이

발뒤꿈치 피부에도 갈라짐의 원인이 된다.

4)혈액순환이 원활하지 않을 때, 부종과 건조증이 유발되어

발뒤꿈치의 각질이 쌓이게 된다.

이는 곳 발뒤꿈치 갈라짐의 원인이 된다.

 

2.발뒤꿈치 갈라짐 해결방법

1)체내의 수분량을 보충해준다.

발뒤꿈치 갈라짐 원인 중 하나가 수분이 부족하면 발뒤꿈치가

갈라지기 쉽다는 것입니다. 그렇기 때문에 틈틈이 물을 마셔주어

체내 수분량을 보충해주는 것이 좋습니다.

2)발이 편안하고 쿠션감이 있는 푹신한 신발을 신어준다.

반복적인 자극으로 인해 발뒤꿈치 각질층은 한층 더

두꺼워지는데요. 이게 악화가 된다면 발뒤꿈치 갈라짐까지

이어질 수 있습니다.   발이 자극을 덜 받는다면 그만큼 발뒤꿈치

각질층이 두꺼워지는 것을 어느 정도 예방할 수 있으며,

그로 인해 발뒤꿈치 갈라짐까지 이어지는 악순환을

미리 예방할 수 있습니다.

3)발 보습에 신경 써준다.
발뒤꿈치도 얼굴 피부와 마찬가지로 발의 피부입니다. 

그렇기에 건조하면 갈라짐을 유발할 수 있지요.
발 전용 보습크림으로 발뒤꿈치 보습에 신경을 써준다면,

발뒤꿈치 갈라짐 예방에 도움이 됩니다.

4)족욕으로 혈액순환을 원활하게 해 준다.

혈액순환이 원활하지 않으면 부종과 함께 발뒤꿈치 건조증이

유발되고, 각질이 쌓일 수 있습니다.

각질은 곧 굳은살이 생기는 원인이며, 굳은살은 발뒤꿈치

갈라짐을 유발하기에 딱 좋은 요인이 됩니다.

그렇기 때문에 족욕으로 혈액순환을 원활하게 하여 발뒤꿈치

갈라짐을 예방할 수 있습니다.  반신욕도 좋으며, 발마사지도

원활한 혈액순환에 도움이 됩니다.

 

몇 가지 팁을 드리자면, 족욕할 때 물에 녹차 티백을 넣어서

하시게 되면 발 냄새 제거 효과도 볼 수 있습니다.

발뒤꿈치에 각질을 무턱대고 손톱깎이고 뜯어버리는 행동은

발 건강에 좋지 않은 방법입니다. 

잘못하면 2차 세균 감염으로 이어질 수 있기 때문에

손으로 뜯거나, 손톱깎이로 뜯는 행동은 안 하는 것이 좋습니다.

발바닥이 갈라졌을 경우에 ‘발 갈라짐 치료용 보습제’도

있으니 해당 제품을 사용해보는 방법도 도움이 될 것입니다.

 

오늘은 발뒤꿈치 갈라짐 원인, 해결방법에 대해 알아보았습니다.

방문해주셔서 감사합니다.