발뒤꿈치 보호패드 3개월사용

안녕하세요.

구독자분들 또는 방문자분들은 잘 지내고 계신가요

저는 한동안 작년 말 까지만 해도 잘 못 지냈습니다. 흑흑

다름 아닌 발뒤꿈치 통증 때문인데요.  사람의 발 뒤꿈치는 무조건

튼튼한 줄 알았는데, 꼭 그런 것만도 아니었습니다.  저도 이렇게 될 줄은

몰랐지만 정말 괴롭더라구요. 병원까지 방문할 만큼요.

언제부턴가 발뒤꿈치에 통증이 느껴지기 시작했습니다.

제 경우는 딱딱한 바닥을 걸을 때도 많고, 딱딱한 신발을 신어야 할 때도

많습니다. 그러다 보니 발바닥에 좋지 않게 작용을 한 게 아닌가 싶습니다.

그러다가 발뒤꿈치 통증이 너무 심해져서 꼭 병원에 가봐야겠다는 생각이 들

었습니다.  그러다가 발뒤꿈치 보호패드까지도 사용해보게 되었는데요

오늘은 발뒤꿈치 보호패드 3개월 사용에 대한 이야기를 해보겠습니다.

 

 

1. 발뒤꿈치 통증의 원인

제 경우는 발뒤꿈치의 통증을 겪게 되어서 발뒤꿈치 보호패드를

사용하게 된 케이스인데요.  발뒤꿈치 통증이 생기게 되는 이유로는

발바닥에 지속적인 압력이 가해지다 보면, 발바닥에 무리가 가게 되고

그러다가 발바닥에 굳은살이 박히게 됩니다.  그 단계가 지속되다 보면

발바닥에 통증이 동반되는 경우가 생깁니다.  제가 딱 그런 경우입니다.

언제부턴가 발을 디디는 것만으로도 통증이 느껴지더라구요

평소처럼 그냥 걷는 것일 뿐이었는데도 발 뒤꿈치에 통증이 느껴졌습니다.

그러다가 도저히 안 되겠다 싶어서 병원도 찾아가고, 여러 가지 상품들도

알아보게 되었습니다.

 

2. 결국 병원을 찾아가다

발뒤꿈치 통증이 너무 심해 견디다 못해 결국은 병원을 가야겠다고

마음을 먹게 되었습니다.  정말 피하고 싶었던 선택입니다.

인터넷으로 발뒤꿈치 패드를 보고 구매하게 되었는데, 살색이고 뒤꿈치 부분에

실리콘이 부착되어있는 제품이었습니다.  뒤꿈치 부분의 실리콘의 두께가

굵지 않았는데, 한 0.2 ~ 0.3mm 정도 되는 두께였습니다.

발뒤꿈치의 통증을 어느 정도는 줄여줄 수 있었지만, 완전한 해결방법으로는

약했습니다.  발뒤꿈치 통증이 심했던 저한테는요.

그래서 결국은 병원을 찾아가게 되었습니다.

 

의사 선생님 말씀을 간추려 설명을 드리자면,

발뒤꿈치 통증의 원인은 족저근 쪽 문제, 뒤꿈치 쪽 신경 문제, 뒤꿈치 지방 쪽

문제 3가지 정도로 나뉜다고 합니다.  엑스레이로는 정확한 진단이 어렵기에

상세히 알아보기 위해서 발바닥을 초음파기로 확인하기로 했습니다.

초음파 진료비는 8만원인가 9만원 정도가 되더군요

제 경우는 발뒤꿈치 지방층의 문제였습니다.  딱딱한 바닥 또는 딱딱한

신발을 오랫동안 신고 있다 보니, 무게가 발뒤꿈치로 지속적으로 가해져서

발뒤꿈치 지방층에 염증이 생겨있는 상태라고 하셨습니다. 

병원에서 물리치료와 발뒤꿈치 보호대를 처방받았습니다.

 

관련글

[나의경험 이야기] - 발뒤꿈치 통증 원인 기록

[나의경험 이야기] - 발뒤꿈치 통증 나쁜 습관

 

3. 발뒤꿈치 보호패드 사용 시작

발뒤꿈치 보호패드를 저는 정형외과병원에서 3만원에 구매했습니다.

발뒤꿈치 보호패드의 정식 명칭은 '발뒤꿈치 보조기'입니다. 

발뒤꿈치 보조기를 사용하기 전 다른 제품들도 여럿 사용해보았는

데요.  뒤꿈치 깔창은 발뒤꿈치 통증은 줄여주는데 허리에 무리가 갔었고,

발바닥 전체적인 깔창을 반으로 잘라서 신발에 넣고 사용하니 발뒤꿈치와

허리에는 괜찮았는데 희한하게 발바닥 중간이 아팠습니다.

근데 병원에서 구입한 발뒤꿈치 보조기는 확실히 다르더군요

병원에서 추천하고, 판매하는 물건이다고 생각해서

더 그런 건지 모르겠는데 저는 그랬습니다.

저는 효과가 좋았습니다. 발뒤꿈치 통증에도 도움이 되고, 허리에 무리도

안 갔으며, 발바닥 중간에 통증도 없었습니다.  물론, 아무리 좋은 상품을

사용한다고 해도 너무 오랜 시간 동안 서있거나 걸으신다면 조금의 통증은

있을 수밖에 없습니다.  발뒤꿈치 보조기를 사용함으로써 원래 느껴지는 통증의

크기를 많이 줄인다 정도로 보시면 되겠구요.  발뒤꿈치 통증이 있으시다면

중간중간에 잠깐씩이라도 휴식시간을 갖는 것을 추천드립니다.

그래야 발뒤꿈치가 빨리 회복되고 일상생활에 지장을 주지 않을 테니까요

 

4. 발뒤꿈치 보호패드 3개월 사용

지금은 발뒤꿈치 통증이 정말 많이 줄었습니다.

완전히 다 나은 상태는 아니지만 더 심해지지 않고, 조금씩 더 좋아지고

있기에 발뒤꿈치 보호패드를 부지런히 잘 착용하고 다니려고 합니다.

통증 때문에 정말 앞으로 이래 가지고 어떻게 먹고살아야 하나 싶은 생각도

들었습니다.  진짜 막막하더라구요

저와 같은 상황에 놓인 분이 계시다면 도움이 되었으면 하는 마음에서

알려드립니다.

 

5. 발뒤꿈치 보호패드/발뒤꿈치 보조기 꿀팁

아까 말씀드렸듯이 저는 발뒤꿈치 보조기를 정형외과에서 구매했습니다.

3만원 이더라구요.  근데 같은 제품을 더 싸게 구입할 수 있습니다.

더 싸게 구매하는 방법

구매한 제품을 인터넷에 검색해보니 병원에서 판매하는 가격의 거의

반값에 팔고 있었습니다.

저는 이미 구매해서 사용했기에 그냥 사용하는데, 발뒤꿈치 보조기를

구매하고 싶은데 가격이 부담스러우신 분들은 옥O, 네O버 쇼핑 등

인터넷으로 구매하시면 16,000원에 저렴하게 구입이 가능합니다.

유사제품이 많으니 사진에 보이는 제품 잘 참고하셔서

구매하시면 병원에서 판매하고 있는 것과 같은 제품을 더 싸게 구매하실 수 있습니다.

(저는 해당 업체와 아무련 관련이 없으며, 상품에 대한 홍보가 아님을 알려드립니다.

그저 제 경험이 누군가에게 도움이 되기를 바래서 작성하는 글일 뿐입니다.)

착용 시 꿀팁

주로 발뒤꿈치 보조기를 신발에 깔창처럼 깔고 사용하시는데,

그렇게 하면 보조기가 움직일 수 있기에, 그 방법보다는 양말 안에

착용하시면 보조기가 딱 고정이 되어 좋습니다.

(만약 발 피부가 약해서, 피부에 이상증세가 보인다 하시는 분은

이 방법을 추천드리지 않습니다.  그런 분은 신발에 깔창처럼 신으세요.)

 

위에 알려드린 제품을 3개월간 사용하고 나서 많이 좋아졌습니다.

딱딱한 신발과 딱딱한 바닥에서 활동하는 것은

발바닥에 좋지 않은 습관이 맞습니다.  하지만, 어쩔 수 없이 그런 환경에

처해지신 분이나, 근무하시는 분이라면 발뒤꿈치 보조기를 사용해보시는

것도 좋은 방법이라고 생각합니다.

 

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